Ole positiivisten tunteiden kohdalla antelias ja pihistele negatiivisten tunteiden jakamisessa.
Tunteiden voima
Kylässä vallitsi rauhaisa aamu. Kosteat heinät kimaltelivat auringossa, ja kyläläiset aloittivat päivänsä omassa tahdissaan. Tietäjät istuivat Johnin kanssa juomassa teetä, seuraten kylän elämää. John aloitti puhumisen ja se virtasi luonnollisesti kuin vesi.
”Tunteet ovat kuin bakteerit – osa haitallisia, mutta ilman tiettyjä emme tulisi toimeen,” hän sanoi. ”Olemme oppineet, että tunteet tarttuvat ihmisestä toiseen: ne kulkevat meistä muihin ja takaisin. Huonotuulisuus ja negatiivisuus siirtyvät huomaamatta ympärillä oleviin – kuin kylmä tuuli, joka tunkeutuu jokaiseen aukkoon. Me kutsumme sitä ‘tunnetartunnaksi.’ Se toimii kuin virus ja sairastuttaa sekä kehon että mielen.”
Kamau nyökkäsi mietteliäänä. ”Jos levitän negatiivisuuttani, kulutan ympäristöäni. Miten sitä voi välttää?”
John laski kätensä Kamauan olkapäälle. ”Meidän on oltava tietoisia tunteistamme. Kun jokin tunne painaa mieltäni, otan aikaa itselleni. Hengitän syvään ja kysyn, mistä tunne kumpuaa. Ohjaan ajatukseni suuntaan, joka on hyväksi keholle ja mielelle. Näin tunteeni eivät hallitse minua; minä hallitsen niitä.”
Pavlik huomasi polulla kävelevän miehen, joka heilautti kättään. ”Kuka hän on?”
”Mario,” John vastasi. ”Hän saapui kylään synkkänä ja hänen huolensa tarttui muihin. Hän ymmärsi, että hänen mielentilansa vaikutti läheisiinsä,” John jatkoi. Hän on oppinut kääntämään ajatuksia positiivisiksi.
Mario lähestyi hymyillen. ”Hyvää huomenta!” äänen soidessa kuin kirkas kello.
Landon kysyi: ”Eikö tunteiden kääntäminen positiiviseksi ole epäaitoa, jos maailma on täynnä haasteita?”
”Emme kiellä todellisuutta,” John vastasi. ”Valitsemme tietoisesti tunteet, jotka tukevat terveyttämme. Positiivisuus vahvistaa meitä ja ympäristöämme.”
Kamau katsoi Marioa syvällä ymmärryksellä. ”Olet oppinut hallitsemaan tunnetartuntaa ja valitset, mitä tunnetta jaat muille.”
”Se on prosessi,” Mario myönsi. ”Kohtaamalla tunteeni annan tilaa kasvulle. Positiivinen ajattelu ei ole vastuun pakoilua – se on vastuullinen teko.”
John laski jälleen kätensä Marion olalle. ”Tunteiden kääntäminen myönteiseksi ei ole ylimielistä optimismia, vaan viisautta, joka auttaa kehoa, mieltä ja yhteisöä voimaan hyvin. Jos jokin menee pieleen, korjaantuuko se harmittelemalla? Ei. Meidän on opittava ja jatkettava eteenpäin tunnetilassa, joka tukee hyvinvointiamme. Hajonnutta vaasia ei saa entiselleen, mutta palaset voi yhdistää. Keskity siihen, mitä voit tehdä, ja päästä irti siitä, mille et voi mitään.”
Pavlik oivalsi: ”Tämä on vastuullisuuden ydin. Päivittäinen päätös kohdata tunteemme rehellisesti ja ohjata ne kohti hyvää. Kun voimme hyvin, olemme parempia toisillemme.”
Tietäjät istuivat hetken hiljaa. Mario lähti kohti kylää tervehtien ystävällisesti vastaantulijoita. Hänen olemuksensa säteili rauhaa ja iloa, ja kyläläiset vastasivat hänelle hymyillen.
Mitä tunteita sinä aiot jakaa eteenpäin?
