Asia koskee yhtä paljon kaikkia ihmisiä mutta koska urheilijat pyrkivät maksimoimaan kehon suorituskyvyn, otan asian esille valmennuksen avulla. Lajista riippuen harjoitteluun käytettävä aika päivittäin vaihtelee mutta harvassa on ne lajit joissa treenataan enemmän kuin vietetään ns. normaalia elämää. Kävellään, seistään, istutaan tai levätään. Tajuaakohan kaikki kuinka paljon hukataan kehon toimintakyvystä tekemällä nuo arkipäivän asiat ajattelematta.
Mietit ehkä missä asennossa juokset vetoja tai nostat painoja. Mutta mietitkö missä asennossa kävelet kaupungilla tai istut junassa. Sama asia koskee tietysti myös kuntoilijoita. Käyt Pilateksestunnilla harjoittamassa kehonkäyttöä mutta harjoitatko kehoasi sen 10 tuntia päiväss muuna aikana oikein.
Jatketaan toimintaa
