Urheilijoiden ja urheilijoiden välillä on suuria eroja ylimenokauden tavoitteissa. Kauden tavoite on rauhoittaa elimistö hetkeksi raskaasta harjoittelusta ja kilpailusta sekä kerätä henkistä voimaa uuden harjoitus- ja kilpailukauden vaatimuksiin. Tämä aika on yksilöllinen.
Aika joka ylimenokauteen menee tulee olla riittävä voimien keräämiseen eli työssä käyväkin tarvitsee lomaa. Mutta ero työhön on merkittävä kun mietitään tavoitteellista toimintaa. Edellisen kauden aikana on elimistöä kehitetty fyysisesti paremmaksi. Mikäli ajatus on ”Next level is never enough”, tulee ylimenokausi mitoittaa sellaiseksi että päästään hyötymään edellisen kauden kehityksestä. Toki voi vetää lonkkaa kaksi kuukautta, aloittaa kaiken taas alusta ja tulla ehkä yhtä hyväksi kuin edelliselläkin kaudella. Decide for yourself.
