Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on valmennuksen päätarkoitus?

Valmennuksen päätarkoitus on parantaa yksilön hyvinvointia ja suorituskykyä keskittymällä olennaisiin asioihin ja vastuulliseen tapojen hallintaan. Tavoitteena on ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä vahvistaa henkisiä voimavaroja pienillä, mutta merkittävillä teoilla.

Viekö valmennus paljon aikaa?

Valmennuksen tavoite on itseasiassa lisätä hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kautta aikaa. Kun tekeminen kohdennetaan oikein, aikaa säästyy.

Mitä ryhmävalmennus sisältää?

Valmennus tarjoaa kattavan lähestymistavan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen, keskittyen omien tapojen havainnointiin ja muokkaamiseen. Valmennus etenee vaiheittain:

Osa 1: Perusteet ja ensimmäiset askeleet

Tutustuminen ympäristön, ajatusten, tunteiden ja fyysisen toimintakyvyn vaikutuksiin hyvinvointiin. Sisältää alkukartoituksen, luennon, rutiinien rakentamisen ja loppuseurannan.

Osa 2: Syventävä valmennus

Keskittyy yksilöllisten tapojen ja rutiinien rakentamiseen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn edistämiseksi.

Osa 3: Rutiinien vahvistaminen

Rutiinien ylläpitäminen ja uusien luominen.

Onko valmennus mahdollista räätälöidä?

Kyllä, valmennus voidaan räätälöidä ryhmäkohtaisesti vastaamaan erityistarpeita, kuten myyntitilanteisiin valmistautumista tai vuorovaikutustaitojen kehittämistä.

Tarjoatteko yksilövalmennuksia?

Kyllä, yksilövalmennus alkaa alkukartoituksella ja kestää kaksi kuukautta, keskittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja suorituskykyyn. Tapaamiset ovat joka toinen viikko ja valmennus sisältää myös persoonallisuustestit ja muita yksilöllisiä elementtejä.

Jatkovalmennus keskittyy tapojen ja prosessien hiomiseen oman elämän johtajuuden näkökulmasta.

Mitä johtoryhmävalmennus sisältää?

Johtoryhmävalmennus keskittyy urheilumaailman ja hyvinvointitieteen oppeihin yritysjohtamisen tukena. Se kattaa yksilöiden kasvun, tiimityön vahvistamisen ja energian hallinnan.

Mitä erikoista valmennuksessanne on?

Valmennukseni yhdistää urheilumaailman käytännön kokemukset sekä laajan koulutustaustan fysioterapiassa, kasvatustieteessä, liikuntalääketieteessä, liiketaloudessa ja stressinhallinnassa. Metodini korostavat yksinkertaisia ja konkreettisia ohjeita, joiden avulla hyvinvointia ja suorituskykyä voidaan parantaa toistettavien ja tehokkaiden rutiinien kautta.

Mitä periaatteita valmennus noudattaa?

Valmennuksen ytimessä on usko siihen, että hyvinvoiva yksilö on suorituskykyinen yksilö. Keskittymällä fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen energiaan valmennus pyrkii luomaan kestävää menestystä yksilöille ja tiimeille.

Tavoitteena on, että pienillä, mutta systemaattisilla teoilla voidaan saavuttaa suuri vaikutus sekä henkilökohtaisella että tiimitasolla!