Nilkasta on mennyt nivelsiteet, ei murtumia mutta turvotusta ja kipua kyllä. Kahta hoitomuotoa käytetään yleisesti. Laitetaan kipsi ja varmistetaan että alueen verenkierto ei pääse kunnolla hoitamaan aluetta. Lisäksi 5 viikon kipsihoidon jälkeen alueen lihakset (mm pohjelihakset) ovat vahvat kuin 2 denierin sukkahousut. Joudut käyttämään vähintään toiset 5 viikkoa lihasten vahvistamiseen normaaleiksi.  Toinen vaihtoehto on antaa luonnon hoitaa vauriota ja jopa auttaa sitä. Kevyin varvasjumpin varmistaa verenkierto alueella ja tukea alueen lihasten voimistumista. Kevyellä liikkumisella huolehtia ettei alueen lihakset surkastu. Ja kun vamma on parantunut olet heti Back In Track.

Share