13.5.2014

Joskus aikoinaan Varalan urheiluopistolla treenatessani tutustuin Pispalan Portaisiin. Aikojen saatossa fyysiseen valmennukseen on tullut uusia nyansseja mutta portaat ovat säilyttäneet…

Urheilussa, miksei muussakin elämässä mietitään optimaalista valmistautumista suoritukseen. Mietitään kuinka pitkään tulee nukkua, miten ja mitä syödä ja millaisessa olotilassa…