28.4.2014

Selitän lyhyesti. Syömällä Fazerin sinisen suklaalevyn (200g) saat energiaa 1070 kcal. Mikäli kävelet rauhallisesti 6 tuntia ja 17 minuuttia on…

Kun harjoitutat kehoasi, mieti miten saisit sitä parhaiten muokattua. Tekemällä 1-2 tunnin treenin päivittäin ja unohtamalla kehonhallinnan muuksi, noin 12…